La pesadez de piernas es una sensación de incomodidad, cansancio y dolor que afecta a muchas personas, especialmente en los meses de calor. Se debe a una alteración del retorno venoso, es decir, la dificultad para que la sangre circule desde las extremidades inferiores hasta el corazón. Esto provoca una acumulación de líquido en las piernas, que se hinchan y se sienten pesadas.
¿Qué factores favorecen la pesadez de piernas? Como hemos comentado, el calor es uno de los factores que favorece la aparición de los síntomas de pesadez de piernas. Esto se debe porque las altas temperaturas dilatan las venas y reducen su capacidad de contraerse. A este factor tenemos que sumar la vida sedentaria, la falta de actividad física dificulta el bombeo de la sangre por las venas.
También el sobrepeso ya que el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las venas y dificulta su funcionamiento. La edad (con el paso de los años, las venas pierden elasticidad y se vuelven más frágiles), los cambios hormonales (embarazo, menopausia, anticonceptivos orales) o la genética (algunas personas tienen una predisposición hereditaria a sufrir problemas circulatorios) son factores que favorecen el síndrome de piernas cansadas.
¿Qué se puede hacer para aliviar los síntomas? Toma nota de los consejos que te damos desde Paraíso Cosmetics para disfrutar de un verano libre de las molestias típicas de la pesadez de piernas.
Medidas para mejorar nuestra circulación y reducir la molestia
- Cuidar la alimentación. Es importante mantener un peso adecuado y evitar el consumo excesivo de sal, que favorece la retención de líquidos. También se recomienda beber mucha agua e ingerir alimentos ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, como frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos.
- Deporte. Te recomendamos hacer ejercicio regularmente: caminar, nadar, andar en bicicleta o practicar yoga son actividades que estimulan la circulación y previenen el estancamiento de la sangre en las piernas.
- Evitar estar mucho tiempo de pie o sentado. Se debe cambiar de postura cada cierto tiempo y mover las piernas para activar el retorno venoso. Si tenemos que estar sentados durante mucho tiempo, podemos elevar las piernas sobre un taburete o una almohada.
- Aplicar frío. El frío ayuda a contraer las venas y a aliviar la inflamación. Una fantástica solución para aliviar rápidamente la pesadez de piernas tras una jornada laboral es aplicar un chorro de agua fría en las piernas al finalizar la ducha. Otra opción que te damos desde Paraíso Cosmetics es utilizar nuestro gel efecto frío. ¡Te encantará el confort y bienestar que te proporcionará!
Gel efecto frío Paraíso Cosmetics
¿Todavía no conoces nuestro gel efecto frío? ¿Te gustaría aliviar los síntomas de las piernas cansadas este verano? ¿Estás buscando un gel efecto frío para tu centro de belleza? En Paraíso Cosmetics tenemos a la venta el gel efecto frío formulado con centella asiática (propiedades anticelulíticas, hidratantes, bioactivadora y antiedema) y por castaño de Indias (descongestivo, vasoprotector y vasoconstrictor).
Proporciona una sensación de frío efecto relajante. Está indicada para aquellas personas que sufren pesadez de piernas o piernas cansadas. Te proporcionará un alivio inmediato. Lo mejor de todo es que bajará la inflamación y dejará una sensación refrescante perfecta para combatir las altas temperaturas. Este gel también contiene propiedades anticelulíticas, hidratantes, bioactivadores y antiedemas, descongestivos y vasoprotectores.
En Paraíso Cosmetics recomendamos nuestro gel efecto frío para aquellas situaciones donde la aplicación de frío puede resultar beneficiosa. Ayuda a reducir las molestias que pueden surgir debidas a la actividad diaria y la práctica deportiva
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